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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。