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　　在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。