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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。