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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。