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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。