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　　在这个时(shi)节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。