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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎(yan)。