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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。