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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。