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　　在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。