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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。