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　　在这个时(shi)节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。