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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。