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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。