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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。