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　　在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。