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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。