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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。