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　　在这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。