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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎。