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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎(yan)。