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　　在(zai)这个时节该如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。