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　　在这个时节(jie)该(gai)如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。