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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。