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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。