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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎。