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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。