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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。