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　　在日常起居上，此(ci)时(shi)昼夜温(wen)差较大(da)、冷暖(nuan)交替，因(yin)此在衣着(zhe)方(fang)面要适(shi)时增减。需(xu)要(yao)提醒的是，春(chun)分后(hou)夜晚(wan)时间缩短，为保证充足的睡眠(mian)需要(yao)早(zao)睡早(zao)起(qi)，这样有(you)助于体内的阳气升(sheng)发。