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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。