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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。