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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。