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　　在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上炎(yan)。