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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。