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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。