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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上炎(yan)。