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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。