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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。