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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。