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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。