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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。