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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)。