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　　在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。