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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。