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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。