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　　在这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。