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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。