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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。