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　　在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。