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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。